2024年– date –

自宅で過ごすとき、椅子ではなく床に直接座る時間が多くありませんか？ 無意識のうちに背中が丸まっていませんか？もし「お腹や背中にお肉がついてきた」と思うなら、座り方のせいかもしれません。 今回は、ダイエットにつながる座り方や、逆に体型を崩し...

電車を待っているときや仕事中、ふと気づくと片足に体重をかけていませんか？ 「まっすぐ立っているつもり」でも、実は体の重心が偏っていて、結果的にお腹や太ももに余分なお肉がついてしまうケースが多いんです。 この記事では、立ち方のチェック方法や...

「最近、お腹がぽっこりしてきたなぁ」「太ももにお肉がついてきた…」そんなお悩み、ありませんか？ もしかしたら、座り方が原因かもしれません。特にお仕事で長時間座っていると、知らず知らずのうちに姿勢が崩れ、筋肉が衰えてしまいがち…。 でも実は正...

「ダイエットしなきゃ！」と思ったとき、まず思い浮かぶのは食事制限や運動ですよね。でも、実際に始めてみると「ツラくて続かない…」と挫折してしまう女性も多いはず。 当てはまる方は、まず姿勢から見直してみませんか？ 姿勢をちょっと意識するだけで、...