皆さんこんにちは〜🌼
南千住トレーナーのあきほです🥰
もう10月！秋になって夜はだいぶ寒くなってきましたね〜🍂🌪️
風邪ひかないように、体をしっかり温めて過ごしてくださいね💖
前回はむくみ取りの方法をお伝えしましたが…今回は✨現役モデルの私が実際に使ってる✨ 【市販で買えるむくみ対策＆おすすめグッズ】をご紹介します💎
目次
💡知ってた？むくみはダイエットの大敵！？
むくみはダイエットの大敵なんです😇
体重は増えてなくても、足首や顔がむくむだけで「太った？」って見えちゃうんです💦
しかも代謝も落ちて脂肪が燃えにくい体に…😭
だからこそ！
✨むくみケア = ダイエットの基本✨って考えるのが大事なんです💪
🌟市販でOK！むくみ対策3選🌟紹介します！
✅ カリウムで内側からすっきり
・バナナ🍌
・ココナッツウォーター🥥
・カリウムサプリ💊
朝にバナナ1本、撮影前はココナッツウォーターが私の定番です💖
✅ レッグウォーマーで足を冷やさない
足首を温めると血流UP⬆️
寝るときやお家でリラックスタイムにおすすめ🛋️✨
✅ 着圧ソックスでリセット
夜に履いて寝るだけで、翌朝の脚がびっくりするくらい軽い👠✨
立ち仕事の後や、外食で塩分をとった日は必須アイテムです💎
★まとめ★
むくみは放っておくと「太って見える」「疲れて見える」原因に😱
だからこそ毎日のケアが超大事💖
🌸ポイントはこの3つ🌸
1️⃣ カリウムで体の中からスッキリ
2️⃣ レッグウォーマーで冷え知らず
3️⃣ 着圧ソックスでむくみをリセット
全部市販で買えるから、今日からすぐ始められますよ🥰体がスッキリ軽くなると、気持ちまで前向きに✨
ぜひ試してみてくださいね💖
以上、南千住トレーナーあきほでした！
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