ダイエット– tag –

皆さんこんにちは〜🌼 南千住トレーナーのあきほです🥰 もう10月！秋になって夜はだいぶ寒くなってきましたね〜🍂🌪️風邪ひかないように、体をしっかり温めて過ごしてくださいね💖 前回はむくみ取りの方法をお...

皆さんこんにちは〜！ 南千住トレーナーのあきほです🥰 連日暑い日が続いていますが、水分はしっかり摂れていますか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体調を崩しやすい季節なので、無理せずゆっくりいきましょう🌿　　　...

皆さんこんにちは〜！ 南千住トレーナーのあきほです🥰 7月が始まり、本格的に夏がスタートしましたね♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私は夏が大好きなので最高ですが、お客様とお話...

皆さんこんにちは〜！ 南千住でトレーナーしています、あきほです🥰初めましての方も多いかと思うので少しだけ自己紹介させていただきます🤍 山形県出身の27歳で、プリンが大好きです🍮現在はトレーナーの他に、K-1という格闘技の団...

食事量にも気を付けて適度な運動も心掛けているのになかなかダイエットが上手くいかないといった悩みを持っている方も多いかと思います。 そんな時にぜひ意識してもらいたいポイントが、「血流」です。 血流を改善できれば、ダイエットにポジティブな影響...

世の中にダイエット法は数多く存在しますが、皆さんはこれまでどのようなダイエット法を実践してきましたか？ 炭水化物抜きダイエットや置き換えダイエット、レコーディングダイエットなども有名ですが、近年では「16時間ファスティング」が流行しています...

「最近ちょっと体重が増えてきちゃったな」と落ち込んでしまうことってありますよね。 食べたいものを我慢したり、食事量を減らしたりなど、ダイエットしなければならないと考えると憂鬱になってしまうものです。 しかし、近年では「ボディメイク」も重要...