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「最近、お腹がぽっこりしてきたなぁ」「太ももにお肉がついてきた…」そんなお悩み、ありませんか？ もしかしたら、座り方が原因かもしれません。特にお仕事で長時間座っていると、知らず知らずのうちに姿勢が崩れ、筋肉が衰えてしまいがち…。 でも実は正...

「ダイエットしなきゃ！」と思ったとき、まず思い浮かぶのは食事制限や運動ですよね。でも、実際に始めてみると「ツラくて続かない…」と挫折してしまう女性も多いはず。 当てはまる方は、まず姿勢から見直してみませんか？ 姿勢をちょっと意識するだけで、...

ダイエットに挑戦したものの、思うように成果が出ずに悩んでいる方へ。この記事では、ダイエットが失敗する原因をランキング形式で詳しく解説し、成功者が直面したトップ10の避けるべき落とし穴を紹介します。どのような間違いを避けるべきか、そして成功...