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皆さんこんにちは〜！ 南千住トレーナーのあきほです🥰 7月が始まり、本格的に夏がスタートしましたね♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私は夏が大好きなので最高ですが、お客様とお話...

世の中にダイエット法は数多く存在しますが、皆さんはこれまでどのようなダイエット法を実践してきましたか？ 炭水化物抜きダイエットや置き換えダイエット、レコーディングダイエットなども有名ですが、近年では「16時間ファスティング」が流行しています...